Khi nào bé ăn dặm? Bé ăn dặm như nào mới đúng cách?
Khi nào bé ăn dặm? Bé mấy tháng ăn dặm là câu hỏi mà rất nhiều bà mẹ băn khoăn hay như ăn dặm bắt đầu từ đâu, cần có lưu ý gì? Cùng Lucky Baby tìm hiểu ngay mẹ nhé!
1. Ăn dặm là gì?
Với các bố mẹ, ăn dặm được xem là một bước chuyển lớn từ chế độ ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ sang chế độ có thức ăn đặc. Các bé sẽ được ăn các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ như là: bột, cháo, cơm, rau, củ,…
Ăn dặm chính là một quá trình gian nan nhưng thú vị với các bà mẹ cũng như các bé. Một sự thay đổi dễ thấy nhất đó là chuyển từ chế độ ăn dạng lỏng sang dạng sệt rồi đến dạng lợn cợn và sau cùng đó là dạng miếng. Chính vì vậy các mẹ không nên quá vội vã, hãy thực hiện dần dần để các bé làm quen và thích ứng theo từng giai đoạn.
2. Khi nào thì bé nên bắt đầu ăn dặm?
Khi bé được sáu tháng tuổi bé của bạn đã sẵn sàng cho việc ăn dặm:
Hiện tại hầu hết lời khuyên là trẻ sơ sinh nên bắt đầu ăn dặm khi được khoảng sáu tháng tuổi. Thực phẩm có thể được sử dụng theo bất kỳ thứ tự nào miễn là chúng giàu chất sắt. Thức ăn phải bổ dưỡng và có kết cấu phù hợp với giai đoạn phát triển của bé.
6 tháng cũng là thời điểm thích hợp để cho trẻ bắt đầu ăn dặm vì:
- Sự thèm ăn của bé sẽ tăng lên và chúng sẽ không còn được thỏa mãn khi chỉ ăn sữa.
- Dị ứng: Sáu tháng là thời điểm tốt để bắt đầu ăn dặm nhằm tránh tăng nguy cơ dị ứng thực phẩm.
- Hệ tiêu hóa của trẻ phát triển đủ để tiêu hóa các thức ăn đặc hơn.
3. Cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cách
Để đảm bảo cho trẻ ăn dặm đúng cách , ngon miệng và hấp thu tốt, các mẹ nên thực hiện theo hướng dẫn sau:
• Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu và chia thành các bữa nhỏ (với trẻ mới ăn dặm hoặc trẻ biếng ăn).
• Ða dạng thực phẩm: Thay đổi các loại thức ăn trong các bữa ăn hoặc các ngày, để ý chọn những loại thức ăn trẻ thích, đồn thời khuyến khích trẻ ăn đủ bữa.
• Với trẻ ăn kém, chậm lên cân hay sau đợt ốm, mẹ cần chú trọng bồi dưỡng bằng các loại thức ăn giàu dinh dưỡng giúp con nhanh chóng bắt kịp đà phát triển, đặc biệt là thực phẩm giàu đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trong trường hợp không được bú mẹ), trứng, thịt, cá…
• Ngoài ra, khi trẻ bắt đầu ăn dặm , các mẹ cần lưu ý cho trẻ được uống đủ nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả phù hợp, để cung cấp vitamin và chất xơ, đảm bảo quá trình tiêu hóa trong cơ thể trẻ được thuận lợi.
4. Các thực phẩm cần tránh khi ăn dặm
Mặc dù điều quan trọng là em bé của bạn phải ăn nhiều loại thực phẩm, nhưng có một số loại thực phẩm nên tránh, bao gồm:
- Mật ong: Không bao giờ cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi uống mật ong vì nguy cơ ngộ độc thực phẩm, một dạng ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng.
- Trứng chưa nấu chín: Những loại này có thể chứa vi khuẩn Salmonella , có thể gây bệnh cho em bé của bạn.
- Các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng: Quá trình thanh trùng tiêu diệt vi khuẩn trong các sản phẩm sữa có thể gây nhiễm trùng.
- Thực phẩm hoặc đồ uống có đường, mặn hoặc đã qua chế biến kỹ: Chúng thường cung cấp rất ít chất dinh dưỡng. Đường có thể làm hỏng răng và thận của trẻ sơ sinh không thể đối phó với quá nhiều muối. Tránh thêm muối vào bữa ăn gia đình.
- Nguyên hạt: Không cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 5 tuổi ăn vì nguy cơ mắc nghẹn. Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi giới thiệu các sản phẩm từ hạt nếu tiền sử gia đình bị dị ứng với hạt hoặc nếu con bạn bị dị ứng khác.
- Sản phẩm ít chất béo: Trẻ sơ sinh cần nhiều chất béo hơn trong chế độ ăn uống của mình so với người lớn.
- Sữa bò: Bạn có thể thêm một lượng nhỏ sữa bò vào thức ăn. Tuy nhiên, không bao giờ được dùng nó như một thức uống chính hoặc cho uống với số lượng lớn vì nó không cung cấp đủ chất sắt và chất dinh dưỡng cho con bạn.
5. Nguy cơ khi cho trẻ ăn dặm muộn
Một số mẹ lại quá cuồng sữa mẹ, cho rằng đó là nguồn thực phẩm tốt nhất và hoàn thiện nhất cho con (điều này chỉ đúng trong giai đoạn 6 tháng đầu đời), hoặc một số mẹ có thể gặp khó khăn khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm nên luôn trì hoãn việc cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên điều này là không nên.
Một số trường hợp, trẻ có thể bắt đầu ăn dặm muộn hơn ví dụ như sinh non tháng. Còn đối với các bé bình thường, nếu phụ huynh cho trẻ ăn dặm quá muộn sẽ khiến trẻ không nhận đủ năng lượng cho nhu cầu phát triển đang ngày càng tăng của độ tuổi, từ đó dẫn đến suy dinh dưỡng. Bên cạnh đó, trẻ cũng sẽ không nhận đủ các vi chất dinh dưỡng dẫn đến các rối loạn như thiếu máu thiếu sắt, còi xương do thiếu Calci.
Hi vọng bài viết trên của Lucky Baby đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc khi nào bé ăn dặm? Đây là điều mà mẹ cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo trẻ phát triển toàn diện nhất. Lucky Baby tổng hợp từ những kinh nghiệm, kiến thức chăm con. Mong rằng đây sẽ là những kiến thức bổ ích dành cho các mẹ.