Những điều cần biết khi mang thai tháng thứ 6 dấu mốc “đột phá” của mẹ
Mang thai tháng thứ 6 chính là khoảng thời gian đột phá của mẹ trong quá trình mang thai. Trong suốt thời gian này, thai nhi vẫn chưa thực sự ổn định. Vậy những điều cần biết khi mang thai tháng thứ 6 điều gì đặc biệt? Cùng Lucky Baby tìm hiểu mẹ nhé!
Mục Lục
1. Những thay đổi của cơ thể mẹ bầu trong tháng thứ 6
Xuất hiện mụn trứng cá
Mụn trứng cá khi mang thai xuất hiện ở nhiều chị em. Nguyên nhân do nội tiết tố thay đổi, thời tiết quá nóng, ăn uống đồ cay nóng. Hoặc ăn quá nhiều món ăn vặt, món chiên rán ngon miệng. Làm cho cơ thể nóng trong, thanh lọc kém dẫn tới mụn trứng cá có thể nổi ở mặt hoặc lưng.
Ở những mẹ bầu có làn da dầu nhờn càng dễ bị mụn hơn. Nếu tẩy trang và rửa mặt không sạch càng làm cho da nổi mụn. Do vậy mẹ nên thực hiện chăm da hàng ngày. Đồng thời nên ăn ít nhất các món cay, nóng, dầu mỡ, gia vị nhiều.
Vết rạn da trên bụng
Bước sang tam cá nguyệt thứ 2, nhiều chị em mang thai gặp phải dấu hiệu rạn da ở bụng và đùi. Thậm chí là ở ngực cũng bị rạn. Núm vú của các mẹ bầu thâm hơn. Còn bầu ngực thì căng và kích thước tăng dần lên.
Phù nề chân
Hiện tượng sưng phù 2 chân trong tháng thứ 6 diễn ra ở nhiều mẹ bầu. Do lưu thông máu kém hơn. Vậy nên để giảm bớt phù nề ở chân, các mẹ nên chịu khó đi bộ hàng ngày và trước khi đi ngủ cũng nên đi bộ ít vòng trong nhà, ngoài sân. Khi đi ngủ hãy kê cao chân lên để giảm sưng phù hiệu quả. Lưu ý khi mang thai tháng thứ 6 mẹ bị phù chân nặng, gây đau và chuột rút nên đi khám sớm để bác sĩ hướng dẫn thêm.
Đau lưng
Khi thai nhi càng lớn, bụng mẹ càng to lên thì cuối tháng thứ 6 thai kỳ triệu chứng đau lưng sẽ nhiều hơn ở các mẹ bầu cho đến khi sinh. Để cải thiện đau lưng tốt hơn, chị em nên dùng thêm gối cho bà bầu. Đồng thời chọn tư thế nằm ngủ dễ chịu nhất để giảm đau lưng. Nhất là tăng cường ăn các thực phẩm giàu canxi, vitamin D giúp xương chắc khỏe.
2. Những thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 6
Khi mang thai tháng thứ 6 thì thai nhi đã có được sự phát triển đáng kể với trọng lượng có thể đạt đến 320-350g, chiều dài khoảng hơn 25,5 cm. Trọng lượng chuẩn của người mẹ trong giai đoạn này nên tăng khoảng 4,5 kg và không nên thừa cân quá nhiều.Vào tháng thứ 6 của thai kỳ, người mẹ đã dẫn kiểm soát được những cơn buồn nôn, ốm nghén nên có thể ăn ngon miệng hơn, cảm giác đói bụng cũng có thể tăng vì thai nhi đã cần nhiều chất dinh dưỡng hơn. Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé tăng cao trong giai đoạn này có thể dẫn tới thiếu máu ở người mẹ vì vậy cần tăng cường mức dinh dưỡng tập trung vào vitamin, canxi, các thực phẩm dinh dưỡng đến từ nhiều nguồn khác nhau.
3. Mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những gì về sức khỏe?
Một số các thay đổi và những điều mẹ cần chú ý về sức khỏe ở giai đoạn mang thai 3 tháng giữa và đặc biệt là mang thai tháng thứ 6 cần chú ý những điều sau về sức khỏe mẹ bầu.
– Mẹ sẽ cảm nhận rõ ràng là tay hay chân khi bé đạp.
– Những thay đổi nội tiết để chuẩn bị cho giai đoạn cho con bú khiến cho mẹ bầu cảm thấy bộ ngược đau ở giai đoạn này.
– Thường xuyên cảm thấy nóng người.
Mẹ nên tham khảo thêm kiến thức tại chuyên mục mang thai
4. Kế hoạch nên có khi mang thai tháng thứ 6
Khi thai nhi được 24 đến 28 tuần, mẹ thường được chỉ định thực hiện xét nghiệm sàng lọc glucose nhằm phát hiện bệnh tiểu đường thai kỳ. Khoảng 2 – 5% mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Ở tuần 24 – 28 của thai kỳ, bác sĩ thực hiện xét nghiệm vì nhau thai sản xuất lượng lớn hormone có thể gây kháng insulin. Trong trường hợp kết quả xét nghiệm lại vẫn ở mức cao, bác sĩ có thể cân nhắc thực hiện các xét nghiệm khác để xác nhận chẩn đoán bệnh. Một số dấu hiệu tiểu đường thai kỳ bao gồm khát nước bất thường, đi tiểu thường xuyên, buồn nôn, mệt mỏi và có đường trong nước tiểu của mẹ bầu.
5. Những điều kiêng kỵ cần tránh cho mẹ bầu mang thai tháng thứ 6
Bước sang tháng thứ 6 mẹ bầu nên hạn chế đi đường xa. Thực hiện chế độ nghỉ ngơi và tập luyện nhẹ nhàng để cơ thể lưu thông máu tốt.Kiêng đi giày dép cao. Nên chọn đôi dép thấp và đi đâu cũng phải mang dép phòng bị trượt ngã.Không được trèo lên cao hay bưng bê vật nặng trước bụng.Phòng tránh trầm cảm khi mang thai bằng cách luôn tạo niềm vui mỗi ngày. Chị em nên thư giãn thoải mái, nghe nhạc, xem các video hài để tạo nhiều tiếng cười. Nên chia sẻ với chồng và người thân để có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Giúp phòng tránh hiện tượng trầm cảm khi mang thai gây ảnh hưởng tinh thần của cả mẹ và bé.Một số loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 có thể kể tới như: hải sản ướp lạnh, thịt chưa chín hẳn, thức uống nhiều caffeine, thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nêm gia vị quá cay.
Mang thai là giai đoạn đặc biệt trong cuộc đời người phụ nữ. Đó là giai đoạn bạn phải chịu trách nhiệm hoàn toàn về thai nhi trong bụng mình. Sẽ có những lời khuyên của bác sĩ, bạn bè và người thân để bạn có thể tránh những rủi ro. Những điều cần biết khi mang thai tháng thứ 6 của Lucky Baby cũng sẽ giúp mẹ được phần nào. Hãy giữ gìn cho bản thân lúc mang thai để có niềm hạnh phúc lớn lao khi một em bé khỏe mạnh được sinh ra.