Trẻ 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa hợp lý nhất?
Trẻ từ 6 tháng tuổi là có thể bắt đầu ăn dặm. Vậy ăn dặm như thế nào là đủ dinh dưỡng, ăn dặm ngày mấy bữa? Những lưu ý cần giải quyết cùng Lucky Baby tìm hiểu mẹ nhé!
Mục Lục
1. Ăn dặm là gì? Trẻ 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa?
Ăn dặm là một giai đoạn trong quá trình lớn lên và phát triển của trẻ nhỏ. Là quá trình bé được tiếp xúc với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ, nhằm cung cấp thêm chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ.
Ăn dặm là bước chuyển lớn của bé từ chế độ ăn loãng bằng sữa mẹ sang thức ăn dạng đặc dần thứ tự từ cháo loãng, cháo sệt, cháo nguyên hạt, cơm nát, cơm nguyên hạt.
2. Gợi ý lịch ăn dặm của bé 6 tháng tuổi
Để đảm bảo được lượng dinh dưỡng và năng lượng cần có mỗi ngày cho bé, bữa ăn mỗi ngày của trẻ có tần suất 4 – 6 bữa. Trong đó, trẻ sẽ cần 3 -4 bữa chính và 1-2 bữa phụ. Song song đó, mẹ cần cho cho bé duy trì bú sữa mẹ theo nhu cầu trẻ. Ba mẹ hãy cùng tham khảo lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi dưới đây nhé!
- Bữa sáng: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt/cá.
- Bữa phụ: Phô-mai/nước ép trái cây/sữa chua.
- Bữa trưa: Bột ăn dặm hoặc cháo rau củ.
- Bữa phụ: Hoa quả nghiền/rau củ nghiền/nước ép trái cây.
- Bữa tối: Bột ăn dặm hoặc cháo thịt cá kết hợp rau củ.
Tham khảo thêm kiến thức tại chuyên mục chăm sóc
3. Những yêu tắc cần biết khi cho bé ăn dặm
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, mẹ cần xây dựng những nguyên tắc phù hợp để hạn chế những tác hại và phát huy tối đa những điểm tích cực như sau:
- Thời điểm bắt đầu ăn dặm là 6 tháng và kết thúc khi bé tròn 24 tháng.
- Cho bé làm quen từ bột ngọt đến bột mặn: Cho bé bắt đầu với thực phẩm có vị ngọt như bột rau củ, trái cây rồi dần làm quen với thịt, cá, trứng…
- Ăn từ loãng đến đặc dần: Do thức ăn chủ yếu của bé giai đoạn trước đó là sữa mẹ dạng loãng nên khi mới bắt đầu tập cho bé ăn dặm mẹ cần cho bé ăn loãng, sau đó đặc dần.
- Cho bé khoảng thời gian 3-5 ngày để làm quen với thức phẩm mới. Và mỗi ngày chỉ nên thử một loại thực phẩm mới để xem bé có bị dị ứng hay không? Có thích món đó hay không?
- Mỗi ngày hãy cho bé ăn khoảng thời gian nhất định và mỗi lần từ 2 -3 thìa rồi tăng dần sau 3-5 ngày.
4. Những lưu ý khi thực hiện cho trẻ ăn bổ sung
Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ để tốt nhất cho sự phát triển của bé. Khi cho trẻ ăn dặm, mẹ nên chú ý bổ sung nước cho con, nước có thể cho trẻ uống giữa các cữ ăn hoặc trong các bữa phụ, hoặc nếu trẻ khát. Cần tránh cho trẻ uống nước cam, nước quýt sớm vì với một số trẻ có thể nhạy cảm với những loại quả ngày. Uống nước quả nhiều hoặc ăn một lượng hoa quả nhiều có thể khiến cho trẻ xảy ra hiện tượng phát ban, tiêu chảy hoặc tăng cân quá mức.
Khi mới bắt đầu ăn dặm, cha mẹ không nên cho trẻ ăn nước hầm xương. Mặc dù nước hầm xương có thể tạo cho trẻ có cảm giác ngon miệng nhưng thành phần dinh dưỡng của loại nước này có chứa khá ít canxi. Bên cạnh đó, tủy xương chứa nhiều chất béo động vật khó hấp thu với hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ đặc biệt trẻ dưới 1 tuổi. Nên trẻ ăn nước hầm xương có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hoá.
Khi trẻ ăn xong, cha mẹ cần chú ý vệ sinh răng miệng, chân tay thật sạch cho con nhằm đảm bảo tốt vệ sinh cho trẻ.
Trên đây là thông tin của việc trẻ 6 tháng ăn dặm ngày mấy bữa, mong rằng thông qua bài viết sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin bổ ích, từ đó đưa ra được chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé yêu của mình.