Mách mẹ bí quyết vượt cạn dễ dàng
Kinh nghiệm vượt cạn luôn là điều mà các mẹ bầu quan tâm nhất trước khi sinh con. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cách vượt cạn cực dễ dàng các mẹ bầu cùng đón xem nhé!
Thời gian rặn đẻ kéo dài bao lâu?
Giai đoạn rặn đẻ và sinh con sẽ bắt đầu khi cổ tử cung mở khoảng 10cm và kết thúc khi bé chào đời. Bạn có thể biết mình đã vào giai đoạn rặn đẻ thông qua những dấu hiệu sau:
- Có các cơn gò tử cung trở nên rõ ràng, gây đau đớn dữ dội
- Có cảm giác muốn rặn nhưng không phải ai cũng cảm thấy điều này, đặc biệt nếu bạn gây tê ngoài màng cứng
- Có cảm giác áp lực ở trực tràng
- Có cảm giác ngứa ran, căng, rát hoặc đau nhói ở âm đạo
- Có cảm giác trơn ướt.
Thời gian rặn đẻ có kéo dài khoảng 30 phút đến 1 giờ nhưng cũng có trường hợp mất đến 3 giờ. Nếu sinh con so hay con đầu lòng, thời gian rặn đẻ sẽ kéo dài hơn so với sinh con dạ hay sinh con thứ 2.
Khi bước vào giai đoạn rặn đẻ, các co thắt sẽ đều đặn hơn so với những cơn co thắt trong giai đoạn chuyển dạ. Những cơn co thắt này có thể kéo dài khoảng 60 đến 90 giây, cách nhau khoảng 2 – 5 phút.
Kinh nghiệm vượt cạn dễ dàng
Quản lý cơn đau
Thông thường, các cơn đau đẻ đối với phụ nữ sinh con lần đầu có thể kéo dài khoảng 12-14 tiếng, tùy vào thể trạng của từng người. Khi cơn đau co thắt đầu tiên xuất hiện, sản phụ sẽ cảm thấy đau buốt lưng, tiếp đến là chuột rút bụng dưới. Đây là hiện tượng bình thường, nên hít thở sâu để giảm đau và sẵn sàng chờ đợi những cơn đau tiếp. Biết trước những gì sẽ xảy ra sẽ giúp cho sản phụ thêm can đảm, đỡ đau hơn, không nên ỉ lại vào những người xung quanh để làm cho tình hình thêm trầm trọng.
Ăn và uống đủ nước trước khi lên bàn sinh
Cung cấp năng lượng đầy đủ là điều quan trọng khi vượt cạn sinh thường. Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm chứa carbonhydrat và đạm như: bánh mì, bánh quy, cơm, ngũ cốc, tôm,… Đồng thời có thể dùng nước trái cây để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất. Lưu ý không nên sử dụng các loại nước ngọt, nước có ga vì sẽ khiến mẹ bầu mệt thêm. Trong quá trình vượt cạn, mẹ bầu có thể yêu cầu bác sĩ hỗ trợ uống nước nếu thấy khát. Việc ăn uống đầy đủ giúp mẹ có sức vượt cạn, tránh tụt huyết áp khi sinh.
Massage bụng để không đau
Trong quá trình chuyển dạ, mẹ bầu có thể sử dụng phương pháp massage để kích thích quá trình sinh được nhanh chóng hơn. Mẹ bầu có thể tự thực hiện hoặc nhờ hỗ trợ từ người thân, y tá.
Đừng gây tê ngoài màng cứng quá sớm
Nhiều mẹ bầu quá lo lắng nên lựa chọn gây tê ngoài màng cứng từ khi chuẩn bị sinh. Thế nhưng điều này thực sự là không an toàn cho mẹ và bé. Nên chọn gây tê ngoài màng cứng khi cổ tự mở được 5-6 cm, quá trình chuyển dạ diễn ra. Đây là yếu tố quan trọng trong bí quyết kinh nghiệm vượt cạn mà mẹ bầu cần lưu ý để đảm bảo quá trình sinh ít rủi ro nhất.
Kinh nghiệm vượt cạn về an toàn là đăng ký cho bố bé vào phòng sinh
Nhiều mẹ bầu rất băn khoăn khi quyết đinh có nên cho chồng vào phòng sinh cùng hay không? Một trong lý do đó là sợ xấu… Nhưng các mẹ à, có chồng bên cạnh sẽ vững tin hơn rất nhiều. Chứng kiến khoảnh khắc bé chào đời, giây phút thiêng liêng có gia đình đoàn tụ. Điều này sẽ xóa nhòa mọi đau đớn của mẹ bầu trước đó. Đặc biệt, các anh chồng sẽ yêu thương vợ nhiều hơn khi chứng kiến sự hy sinh của các chị.
Mọi chuyện sẽ tốt thôi, mẹ và bé chắc chắn sẽ an toàn. Với kinh nghiệm vượt cạn trên là hành trang giúp mẹ bé vượt qua giai đoạn quan trọng nhất cuộc đời. Còn bây giờ các mẹ hãy ghi lại và thực hiện nhé!